ashleylynn.nl
  • Blog
  • About
  • Categorieën
  • Contact

  • Meedeinen

    Bron: @kendrafornow, originele tekst door Susan Jeffers

    Iedere keer als ik een stukje verdriet probeer toe te laten, dan is daar de stem die zegt: “kom op, het kan zoveel erger. Het heeft geen zin om te gaan zitten kniezen!” Maar langzaamaan komt daar ook een tegengeluid. Eentje die zachter is, aardiger. Ik bén nou eenmaal best wel verdrietig, zo af en toe. Verdrietig dat ik ziek ben, verdrietig dat ik (nu) niet werk, verdrietig dat het allemaal even niet lukt, verdrietig over het verleden en verdrietig over de toekomst. Of nee, misschien niet verdrietig, maar vooral angstig. Omdat ik niet weet hoe de toekomst gaat zijn.

    Toegeven dat je verdrietig bent en het ook van jezelf mogen zijn, zijn twee verschillende dingen. Ergens durf ik dat zachte geluid niet toe te laten. Ik vind mezelf best aardig als ik dat doe, maar wat als ik daar aan toegeef, me laat omarmen door dat zachte gevoel, die diepe alles loslatende zucht, en volledig instort? En daar niet meer uitkom? Me heel de dag alleen maar verdrietig voel? Een therapeut zou ongetwijfeld zeggen dat het een bekende angst is van mensen. Alles om maar niet te hoeven voelen. Eigenlijk weet ik wel dat het veel fijner is om me te laten meedeinen op de golven, in plaats van tegen de stroming in proberen te zwemmen, maar soms lukt dat even niet.

    Net zoals in mijn vorige stukje over therapie, voelt het kwetsbaar om hier zo open te zijn. Ik ben bang om als een zeur over te komen, bang om te klinken als een witte geprivilegieerde navelstarende vrouw die zeurt over moderne problemen terwijl er een genocide gaande is, bang om de indruk te wekken dat ik niet naar de mooie kanten van het leven weet te kijken. Van de eerste twee weet ik het niet, maar van de laatste weet ik dat deze niet waar is, want ik doe juist ontzettend mijn best om naar de glimmende randjes te kijken. En nu ik er wat beter over nadenk is dat iets wat me best wel natuurlijk afgaat.

    Iedere dag sta ik op, zet ik een kopje thee voor mezelf, neem ik mijn medicijnen, zoen ik mijn vriend, wissel ik leuke appjes uit met vriendinnen, zet ik pen op papier, lach ik om hondenfilmpjes, zing ik mee met RAYE, laat ik mijn vingertoppen over de ruggen van mijn boeken gaan, ben ik vriendelijk tegen de caissière in de supermarkt, bewonder ik mijn tulpen in de vaas, merk ik op hoe mooi de wolken zijn, haal ik adem en draai ik mijn gezicht naar het zonlicht. Ik leef. Ik zie de mooie dingen. Maar nu zijn daar ook altijd even de lastige dingen, die ik gewend ben zo hard mogelijk probeer weg te duwen of angstvallig probeer op te lossen.

    Laten we afspreken dat ik hier schrijf wat ik wil schrijven en dat jij dan ook prima mijn stukjes mag overslaan. Ik kan me goed voorstellen dat je het gezeur vind, of dat je geen zin hebt om van die deprimerende dingen te lezen. Lezen over ziekte (mentaal of fysiek) is stom en eng, want het leven is onvoorspelbaar, en je weet nooit wanneer jij degene bent met de pech. Maar ik hoop ergens dat er iemand die er troost uithaalt, of zich net iets minder alleen voelt. En misschien is dat niet zo, maar dan heb ik alsnog mezelf de ruimte gegeven om even eerlijk te mogen zijn. Dat is ook wat waard.

    Liefs! ♥

    3
    februari 25, 2026
    Diary, Mental health, Self care
    Leave a reply: Meedeinen

  • Oslo

    Een vriendinnetje van mij gaat binnenkort naar Oslo en vroeg me om wat tips – het perfecte excuus om nog eens terug te kijken op ons reisje en de tips te verzamelen in een blogpost! We waren er in februari (op bezoek bij mijn zusje), dus het is al even geleden, maar terugblikken is altijd leuk. En wie weet heb jij er ook iets aan, mocht je eens die kant op gaan.

    Een voordeel van Oslo is dat de stad redelijk compact is. Het maakt dan ook niet heel veel uit waar je precies verblijft; in het centrum ben je zo. Zeker als je het openbaar vervoer pakt. Download de “Ruter” app op je telefoon, koop een enkele, 24 uur of 7 dagen ticket (kan gewoon met Apple Pay of je creditcard) en je kunt reizen met de tram, metro, trein en veerponden in de desbetreffende zones. 

    Wij sliepen bij mijn zusje, dus ik kan je niet een specifiek hotel of appartement aanraden. Wel heb ik wat tips voor leuke dingen die je in Oslo kunt doen en waar je lekker kunt lunchen of kunt koffiedrinken. Het maakt uiteraard uit in welk seizoen je gaat, maar zelfs in de sneeuw en vrieskou kun je je in deze stad prima vermaken. Ons is het althans wel gelukt!

    Laten we met de logische tip beginnen: het is al gewoon leuk om door Oslo te lopen, langs het paleis bijvoorbeeld of door de winkelstraten. Zoals ik hierboven al schreef is de stad vrij compact, dus zeker in het centrum kun je alles prima wandelen.

    Ben je net zoals ik fan van bibliotheken? Vergeet dan zeker niet een bezoek te brengen aan de grote openbare bibliotheek (Deichman), naast het Opera gebouw. Sowieso de moeite waard voor het gebouw én het uitzicht, mocht je de boeken niet zo boeiend vinden.

    Vanuit het fjord vertrekken er een heleboel bootjes. Neem bijvoorbeeld één van de veerponden richting de kleine eilandjes voor de kust. Je kunt blijven zitten en genieten van de boottocht (de rondtocht duurt ongeveer een uurtje), of halverwege afstappen en een eilandje verkennen. Wij stapten uit op Lindøya. Als je een vervoerskaart hebt gekocht (voor o.a. de tram), dan zit deze boot er gratis bij in. Heerlijk uitwaaien!

    De stad heeft verschillende wijken met ieder hun eigen sfeer. Zelf vond ik Røderlokka en Grünerløkka heel leuk. Mooie straten met gekleurde huizen, gezellige koffietentjes en fijne winkeltjes. Perfect om lekker rond te slenteren.

    Neem Metro 1 en reis helemaal naar boven voor een leuke wandeling met een mooi uitzicht. In 2015 deden we dit ’s avonds en hadden we een prachtig uitzicht over de stad. Deze keer was het erg mistig en zagen we dus niets, maar de warme chocolademelk bij restaurant Frognersetern maakte een heleboel goed.

    Maak een wandeling in Frognerparken, langs de beelden en door het groen (of in ons geval: sneeuw). Vergeet niet te stoppen voor een kaneelbroodje en koffie (of warme choco) bij het schattige cafeetje Anna På Landet.

    In de winter is het misschien niet zo’n goeie tip, maar zolang er geen sneeuw of ijs ligt (tenzij je je sneeuwschoenen meeneemt) is een wandeling in Songsvann een aanrader. Je bent er zo met de metro! En je sluit de wandeling natuurlijk af met een lekkere wafel met suiker en slagroom.

    Wij hebben er dit keer geen tijd voor gemaakt, maar Oslo heeft verschillende mooie musea. Denk aan het Nationaal museum, dat vol hangt met kunst, of bijvoorbeeld het Vikingmuseum. Waar we vorige keer geweest zijn was het Radshus (Raadshuis), dat gewoon gratis toegankelijk is en wat mij betreft zeker de moeite waard! 

    Houd je van tweedehands winkelen? Zet dit dan zeker op je to-do lijstje, want in Oslo ben je aan het juiste adres!

    ♥ Anne På Landet in Frognerparken – Fijn voor koffie met wat lekkers
    ♥ Frognersetern – Voor warme chocolademelk na een lange wandeling (met, als je geluk hebt, mooi uitzicht)
    ♥  Backstube – Deze zitten door de hele stad. Handig voor een snelle voedzame lunch (en betaalbaar!)
    ♥ Kaffebrenneriet – Nog zo’n keten die door de hele stad zit. Doet een beetje denken aan de Espressohouse (of Starbucks- maar dan goed). Even googlen en dan krijg je er een heleboel op je kaart te zien.
    ♥ Kampen Kaffe & Bar – Gezellig cafeetje dat volzat met locals. Lekkere koffie en kaneelbroodjes.
    ♥ Sushi City Wok Majorstuen – Hier hebben we sushi afgehaald. Aanrader!

    (Ik wilde deze locaties allemaal linken in Google Maps, maar op de een of andere manier laat WordPress mij dan het bericht niet publiceren. Als je bovenstaande namen invult dan kun je ze vanzelf vinden).

    En tot slot, voor de boekenwurm nog wat boekenzaken: 

    ♥ Zoals ik hierboven al schreef: breng zeker een bezoek aan de Deichmanbibliotheek!
    ♥ De boekenwinkel bij Literaturhuset had een hele fijne sfeer.
    ♥ Bij Norli Eldorado hadden ze onwijs veel Engelstalige boeken en hun YA en Fantasy afdelingen waren gigantisch.

    Ik ben nog maar twee keer in Oslo geweest en ik weet dat ik dus nog lang niet alles gezien en gedaan heb. Wie weet dat ik er de volgende keer eens in de zomer ben en dan weer nieuwe tips voor je heb. Mocht jij nog een fijne tip hebben, voel je dan zeker vrij om deze in de reacties toe te voegen! ♥

    13
    april 8, 2025
    Reizen
    Leave a reply: Oslo

  • Deze week

    Deze week zetten we een “nieuwe” kast neer (oftewel: van mijn zusje, die ze in nog haar berging had staan), pakte ik de laatste dozen uit en maakte zo boekenlades! Je moet toch wat, met al die boeken. Op den duur wil ik mooie boekenkasten gaan maken, maar tot die tijd vind ik dit een prima oplossing.

    Nog niet uitgelezen, maar wel in begonnen: Blue Sisters van Coco Mellors.

    Ik kocht tulpen, mijn lievelings. ♥

    Toet toet! Tara nam me mee naar het strand (#passengerprincess). Even met de voeten in de zee, kletsen in het zand en daarna lekker nog even op terras in het zonnetje met een 0,0 biertje.

    Ook ging ik weer weer naar de kapper en ik kwam een stuk blonder terug. Je ziet het eigenlijk niet zo goed op deze slechte foto, want heb ‘m ook nog eens gemaakt na bovengenoemd strandbezoek, dus m’n haar zit nogal verwaaid. Maar weet je hoe moeilijk het is om een beetje een leuke foto van jezelf te maken? Ik vind het lastig!

    In het weekend doken we samen met mijn schoonouders de tuin in en hebben we overal flink gesnoeid (en vervolgens alles door de hakselaar gehaald). Veel werk, maar het begint langzaam ergens op te lijken. Dit is uiteraard de voor-foto 😉 (Altijd als ik over “de tuin” begin voel ik me zo volwassen. Net zoals een hypotheek??)

    Verder schreef ik veel van me af. Zowel op papier…

    als digitaal. En daarom is dit blogje zo kort, want nu weet ik even niet meer wat ik allemaal moet schrijven. Ik wens jullie allemaal een fijne week. ♥

    Liefs! x

    16
    maart 23, 2025
    Diary
    Leave a reply: Deze week

  • Februari 2025

    Het heeft wel iets bijzonders om je leven bij te houden in fotootjes en korte tekstjes. De tijd vliegt er niet minder snel door, maar je staat wel wat beter stil bij het verstrijken van de maanden. Het is als het digitaal omslaan van een kalender.

    Ik merk dat ik m’n leven ook iets meer romantiseer sinds ik weer foto’s en dagboekjes maak. Het voelt soms wat performative, maar tegelijkertijd denk ik: je moet toch zelf de slingers ophangen? Dus toen ik vorige week in de bus zat en door de straten van Oslo slingerde, omarmde ik het moment volledig door naar buiten te staren met in m’n oren de soundtrack van Lost in Translation (de ultieme achtergrondmuziek voor “overthinking your life on public transport”-momenten).

    Bij deze sla ik de kalender dus (ietwat vroegtijdig) om naar de volgende maand. In februari deden we eigenlijk een heleboel! Zo leverden we onder andere de sleutel in van ons vorige huisje, zagen we de theatershow van Dan and Phil, vierden we mijn moeders verjaardag, gingen we voor een paar dagen naar Oslo, schreef ik een paar blogjes en scheen eindelijk de zon.

    (meer…)
    23
    februari 27, 2025
    Diary
    Leave a reply: Februari 2025

  • Woensdagavond, 19 februari 2025

    Ik sluit mijn laptop en blaas de kaars uit. Uit het raam zie ik de met huizen bezaaide vallei en heuvels van Oslo, met daarboven Venus en nog duizenden andere sterren. Voordat ik naar bed ga besluit ik toch nog even naar buiten te stappen, de veranda op. Waarom niet?

    Terwijl de stad aan mijn voeten ligt moet ik opeens denken aan een uitzicht van tien jaar geleden. We reden over Route 76 op IJsland, langs kliffen en besneeuwde bergtoppen en door zulke smalle tunnels dat je er maar met één auto tegelijk doorheen kon rijden. Om de tien minuten zetten we de auto aan de kant. We konden er niet over uit hoe prachtig alles was.

    Ik durf niet te zeggen hoeveel keer we al gestopt waren. Voor mij strekte zich een gebergte uit met daarboven het mooiste zonlicht dat ik ooit had gezien. Als ik in een hemel zou geloven, dan zou ik denken dat hij daar de aarde raakte. De wereld, mijn wereld, voelde gigantisch, daar op dat noordelijke stukje in de Atlantische Oceaan.

    In de jaren die volgden kromp ik. Niet direct, en niet alles in één keer, maar geleidelijk. Steeds een beetje meer. Misschien wel het allermoeilijkst is dat het je wijsmaakt dat het je eigen schuld is. Of dat je er op z’n minst zelf iets aan zou moeten kunnen doen. Het zorgt ervoor dat je zelf blijft aanmodderen, in de loopgraven van je geest. Voordat je het doorhebt is je wereld zo klein geworden dat er enkel een donker hoekje in je psyche is overgebleven, ter grootte van een postzegel.

    Ik trek het plaid wat strakker om me heen. Met mijn mond blaas ik wolkjes, terwijl ik uitkijk over de sprankelende lichtjes in het fjord. Wolkje voor wolkje leer ik mezelf weer beter kennen. Ik vertrouw mezelf zachtjes toe dat ik mij zo ontzettend heb gemist.

    Ik besluit een filmpje te maken van het uitzicht. Op het allerlaatste moment draai ik de camera toch nog even om. Ik moet lachen wanneer ik mijn glimmende hoofd zie, dat ik even daarvoor riant heb ingesmeerd met vettige nachtcrème. Het maakt me niets uit. Ik ben er (nog). Ik zoek een fijn muziekje uit, schrijf er een zweverig tekstje bij en wens iedereen op Instagram een goede nacht.

    Als ik even later naast het warme lichaam van mijn lief kruip voel ik de woorden bijna door mijn aderen stromen. Het is alsof mijn vingertoppen tintelen en de synapsen in mijn hersenen ontbranden als kanonschoten. Naast mij is hij diep in slaap. Ik hoor het aan zijn ademritme. Het zal een uur duren voordat mijn hoofd stopt met het formuleren van zinnen en ideeën en gedachten en verhalen – en ik hem langzaam volg.

    20
    februari 20, 2025
    Diary
    Leave a reply: Woensdagavond, 19 februari 2025

  • Dag, huis!

    In april 2019 kregen we de sleutel van ons huurhuis. Al maanden waren we er bijna iedere avond langs gelopen tijdens ons dagelijkse wandelrondje. We zagen dat er een paar op het rijtje leegstonden en zeiden tegen elkaar: ‘oh, hoe leuk zou het zijn als we hier konden wonen?’

    We woonden destijds in een krakkemikkig en heel erg verouderd appartement voor teveel geld (vrije verhuur), waar we heel graag weg wilden. Toen één van de huisjes eenmaal op de website van de lokale woningstichting verscheen heb ik dan ook gelijk gereageerd, ook al had ik geen enkele verwachting dat het echt zou lukken en waren we tegen die tijd al bezig met een aankoopmakelaar. Goed, jullie weten natuurlijk hoe dit eindigde: die aankoopmakelaar konden we afzeggen, want we kregen het huisje toegewezen!

    Omdat het huis daarvoor flink onder handen was genomen om het energielabel onhoog te krijgen, was het aardig kaal. We moesten het dus nog wel even gezellig maken. Beneden legden we een laminaatvloer, boven verfden we de vloerplanken en ook alle wanden kregen een frisse laag verf (of behang). We konden ons geluk niet op dat we nu een echt huis hadden, met een trap en een bovenverdieping. En een tuin!

    In augustus vertrok ik voor een studie naar Uppsala, dus het opknappen van het huisje stond in die tijd even stil. Het was comfortabel genoeg, maar gewoon nog een tikkeltje kaal. De pandemie zorgde ervoor dat ik in februari 2020 een paar maanden eerder dan verwacht weer naar huis kwam en toen kon het beginnen. Samen met de rest van Nederland zijn we na een paar weken thuiszitten aan het klussen geslagen. We wisselden van slaapkamer, bouwden boekenkasten in de woonkamer en mijn vriend dook de tuin in (ik had nog niet zulke groene vingers- eigenlijk nog steeds niet, haha).

    Bijna zes jaar lang hebben we in dit huisje gewoond en het voelde al die tijd écht als een fijn thuis. Ik las er honderden boeken, had aan de eettafel een halve mental break down toen ik plotseling in 1 dag moest beslissen of ik de plek in het masterprogramma zou accepteren, we vierden nep-kerst in februari met een kerstontbijt (gewoon omdat we er zin in hadden) en liepen snelle rondjes door de buurt voordat de avondklok weer in zou gaan. We dronken er champagne nadat de oranje president verloor in 2020, ik accepteerde er (telefonisch) mijn eerste “echte” baan, kookten honderden maaltijden in het kleine keukentje, studeerden er allebei urenlang, mijn vriend maakte meubels in het schuurtje en ik zat er dagen op mijn yogamat.

    Na vijf jaar werd het tijd om eens verder te kijken. Hoewel we het een fijn huisje vonden, waren er wel wat dingen die we hadden willen veranderen. Maarja, hoeveel ga je doen aan een huurhuis? Het leek het ons ook leuk om een echt klusproject op ons te nemen. Tegen die tijd kwamen er gelukkig langzaam steeds weer wat meer koophuizen op de markt en toen ik ons huidige huis zag was ik bij de eerste bezichtiging meteen verliefd. Ik zag de potentie!

    (Ik heb hier nu natuurlijk alleen maar de leuke fotootjes geplaatst, maar het was er ook wel eens een zooitje, hoor! En de keuken en badkamer waren allebei niet zo fotogeniek, dus die deelde ik lekker niet, haha.)

    De renovatie van ons huidige huis heeft bijna een jaar geduurd en het was heel fijn om al die tijd iedere avond terug te kunnen komen in een stofvrij huis. Maar eerlijk? Ik ben toch wel erg blij dat we vandaag de sleutel kunnen gaan inleveren. Tijd voor een nieuw avontuur!

    x

    20
    februari 17, 2025
    Diary, Home stuff
    Leave a reply: Dag, huis!

  • Introverte millennial gebruikt social media waar het voor bedoeld is

    Vanmorgen werd ik wakker met wat meer activiteit in m’n Instagram DM’s dan normaal. Je bent gewaarschuwd: ik ga nu even fangirlen en mezelf lichtelijk voor schut zetten, maar goed, laten we niet doen alsof je me überhaupt nog hoog had zitten (je weet immers dat ik mijn therapiesessies wel eens oefen onder de douche). Ik had gisteren namelijk voor misschien wel het allereerst in m’n digitale leven een reactie geplaatst op een reel én een YouTuber getagged in een story. En ze hebben allemaal gereageerd!!!!! (Oké, oké, een hartje is misschien niet echt reageren, maar ik vind dat het telt). Dat was toch wel het hoogtepunt van m’n week, hoor.

    Ik kom nog uit het tijdperk waarin het zeer afgeraden werd om je eigen naam te gebruiken op het internet. Als iemand al een foto postte dan kon je er waarschijnlijk niet zoveel aan herleiden. En mocht je iemand in het wild tegenkomen en die persoon op de een of andere manier toch herkennen, dan hield je respectvol afstand. Het was een soort onuitgesproken etiquette.

    Ik ben welgeteld één keer “herkend” in al die tijd dat ik geblogd heb en die persoon stuurde me achteraf pas een berichtje dat ze me had gezien. Die keer dat ik zelf een van mijn favoriete Zweedse blogsters over straat zag flaneren heb ik haar slechts, heel stiekem, vanaf een afstandje staan bewonderen. Wellicht is dat de reden dat ik de grens tussen maker en kijker/lezer wellicht ook nu nog te streng voor ogen houd? Misschien ben ik simpelweg… oud?

    Het is deels respect, maar (laten we eerlijk zijn) ook wel een stukje sociaal ongemak. Als ik Stevie Nicks in de lokale supermarkt zou tegenkomen, dan zou ik (mega-fan) haar niet aanspreken. Wat moet je ook eigenlijk zeggen? “Ooooh Stevie, ik hou van je muziek! En wat leuk dat je je tamboerijn hebt meegenomen!”?! Ik weet misschien een heleboel over haar, maar zij kent mij immers helemaal niet. Tegenwoordig hebben ze daar een mooi woord voor: parasocial.

    “Parasocial interaction refers to a kind of psychological relationship experienced by an audience in their mediated encounters with performers in the mass media, particularly on television and online platforms”.

    Ook deze millennial kan niet ontkennen dat ze parasociale relaties heeft. Ik wijs je graag op bovenstaande voorbeelden. En waarom ik het zo ontzettend leuk vond dat ze op mij reageerden? Ik weet het eigenlijk niet zo goed! Ik heb niet de illusie dat ze nu weten wie ik ben en ik weet natuurlijk ook wel dat zij het na één seconde weer vergeten waren, maar toch! Ik volg deze YouTubers al meer dan tien jaar en het idee dat ze mijn reacties (die bedoeld waren om ze een positief gevoel te geven) hebben gezien is gewoon leuk. Parasocial of niet, dat maakt mij blijkbaar niet zoveel uit.

    Heb jij wel eens iemand ontmoet die je bewonderde, maar die jou niet kende? Of een online interactie gehad met zo’n persoon? Wat vond jij ervan? Ben benieuwd!

    (O ja, en bedankt voor al jullie hartjes! ZO LEUK! En op deze Valentijsdag ook speciaal een hartje voor jou: ♥)

    20
    februari 14, 2025
    Diary
    Leave a reply: Introverte millennial gebruikt social media waar het voor bedoeld is

  • Vijf (waarin ik weer vijf tips deel)

    Heb je de nieuwe van Tove Ditlevsen al in de winkel gespot? Ok, nieuw is het boek natuurlijk niet, want de Deense schrijfster Tove Ditlevsen is helaas al heel wat jaartjes overleden, maar het is wel een nieuwe Nederlandse vertaling. Uitgeverij Das Mag gaf eerder in 2020 ook haar welbekende Kopenhagen-trilogie uit (een van mijn favorieten van dat jaar!) en komt nu dus met deze uitgave van Vilhelms Kamer. Tijdens ons bezoek aan de boekhandel vorige week nam m’n vriend ‘m mee. Ik kan niet wachten om snel weer even haar wereld in te duiken.

    Ik ben altijd op zoek naar nieuwe lekkere recepten en vandaag deel ik graag deze met jullie: de Smashed Potato Salad van Pick Up Limes. Erg lekker, makkelijk én een tikkeltje verslavend. Verder heb ik daar niets aan toe te voegen, behalve dat ik je heb gewaarschuwd…

    Deze tip is indirect van mijn vriend, want door hem ben ik op dit Youtube-kanaal beland. Ed Pratt, een beleefde bebrilde Brit, besloot vorig jaar de rivier de Thames te volgen, vanaf de bron tot aan de zee. Hij filmde zijn avontuur en maakte er deze docu van, bestaande uit meerdere afleveringen. Geen idee waarom ik het leuk vind om 50 minuten lang naar een man te kijken die in een wetsuit door een rivier banjert, maar het weet me toch te boeien. Deze show had niet misstaan op Omroep MAX (voor de niet-Nederlanders onder ons: dat is is een Nederlandse tv-zender met een wat oudere doelgroep) en dat is een compliment. Fijne slow-tv!

    Waarschijnlijk ken je haar al, maar mocht dat niet zo zijn, dan attendeer ik je graag op Doechii. Ik kwam haar op het spoor nadat ze vorige week een Grammy won voor beste rap-album van het jaar. Achteraf was ze me al eerder opgevallen, want ik had het nummer Denial is a River vaak op de radio gehoord zonder te weten dat zij het was. Erg tof! Ik zal niet gaan doen alsof ik verstand heb van rapmuziek of hiphop, dus mocht je meer over haar willen lezen, klik dan door naar dit artikel van The Guardian.

    De oplettende kijker was het misschien al opgevallen dat ik onderaan mijn posts nu een hartjes icoon heb staan. I need validation! Nee, ok, dat niet per se, maar ik vind het wel heel leuk om te weten of iemand mijn stukjes überhaupt leest. Ik ben zelf erg slecht in het achterlaten van reacties, maar ik druk altijd op de like-button als die er is, dus dit leek me een goed alternatief. Mocht je het stukje leuk vinden, dan kun je dus op het hartje drukken. Niet verplicht, uiteraard, maar weet dat ik het altijd supertof vind om iets van je te horen!

    x

    35
    februari 12, 2025
    Lijstjes, Vijf
    Leave a reply: Vijf (waarin ik weer vijf tips deel)

  • Hoe gaat het nou echt met je?

    Een belangrijk onderdeel van de psychologenopleiding bestaat uit het leren stellen van de vraag “Hoe gaat het met je?”. Welke intonatie moet je gebruiken, moet je lachen of heel ernstig kijken en wat moet je doen als je cliënt vervolgens een stilte laat vallen? Deze informatie heb ik natuurlijk niet uit betrouwbare bron, maar baseer ik op mijn eigen ervaringen. Iedere keer krijg ik namelijk weer diezelfde vervelende vraag.

    Jarenlang heb ik voor iedere therapiesessie geprobeerd alvast een antwoord te bedenken. Dan stond ik ’s ochtends onder de douche heel hard na te denken en te oefenen wat ik zou zeggen. Nu spreek ik mezelf onder de waterstralen vermanend toe, doe nou maar normaal, en daag ik mezelf uit het ter plekke te mogen bepalen.

    Eigenlijk is het de kunst om de vraag met een omweg te beantwoorden, zodat je nooit écht antwoord hoeft te geven en er vanzelf een soort van gesprek ontstaat. Kortom: wees even een witte man met een podcast. Zo omzeil je ook het ongemakkelijke gevoel dat je krijgt omdat je niet de wedervraag mag stellen (hoe nieuwsgierig je ook bent).

    ‘Hm, ja nou, ik was aan het nadenken over een vraag voor de internist. En eigenlijk vooral over hoe ik die moet formuleren. Want ik vraag me af of ik nog wel echt ziek ben? Want als je een ziekte hebt en een medicijn neemt, dat ervoor zorgt dat je lichaam weer goed werkt en je symptomen zo goed als verdwijnen zolang je het slikt, ben je dan nog wel echt ziek? Moet ik dan niet gewoon alles weer kunnen? Hoe weet ik dat ik het niet als excuus gebruik om te mogen rusten of om geen dingen te doen die ik niet wil doen?’

    Mijn psychologe kijkt me aan. Ze draagt twee zilveren ringen: één in haar neusvleugel en één aan haar hand.

    ‘Het klinkt alsof je op zoek bent naar zekerheid. En alsof je weer van alles van jezelf moet.’

    Even ben ik stil. Als ik eerlijk ben hoorde ik het mezelf ook al zeggen.

    ‘Vergeet niet dat je op dit moment met meerdere behandelingen bezig bent. Niet alleen daar, maar ook bij ons.’

    Ik antwoord dat ik soms vergeet dat ik ziek ben. Ik lach schamper.

    Als de woorden mijn mond uit zijn, ben ik er zelf een beetje door verbaasd. Hoe kan ik dat nou vergeten? Zo dom ben ik toch niet? We praten over de discrepantie tussen onderbuikgevoel en het hoofd, over jezelf nuttig willen maken, maar jezelf ook rust kunnen gunnen. En wanneer weet je of je moet rusten of juist even naar buiten moet gaan? Zou een signaleringsplan soms wat zijn?

    Aan het eind van de sessie stap ik naar buiten. Ik irriteer me aan het affiche met spelfout en de slechte grammatica dat boven de koffiecorner hangt. Eenmaal thuis zet ik mezelf maar weer op die bank. Af en toe sta ik op voor een kopje thee, het uitruimen van de vaatwasser (heerlijk om die zin na al die jaren afwassen te kunnen schrijven) of om in die ontplofte kamer een verhuisdoos uit pakken. En op de bank speel ik Crash Bandicoot, kijk ik naar sprankelende levens op Youtube, scroll ik door Pinterest (heerlijke manier om jezelf de illusie aan te praten dat het leven volkomen maakbaar is) en vul ik maar weer eens een meme in op Instagram.

    Ook spreek ik mezelf streng en dan weer liefdevol toe als ik het weer eens volkomen zat ben. De strenge kant wordt het best samengevat door Natasha van seizoen 8 (2007!) van America’s Next Top Model die zegt “I just want to tell you that some people have war in their countries.” (Of, als je een al even gedateerde referentie zoekt; de aflevering waarin Kim Kardashian haar diamanten oorbel in de oceaan laat vallen en haar zus Kourtney verzucht ‘Kim, there’s people that are dying,‘). Want wat heb ik nou eigenlijk te zeuren? Doe niet zo stom!

    Bij nadere inspectie moet ik toegeven dat de zogenaamd liefdevolle kant eigenlijk aardig op lijkt op de strenge. Die zegt namelijk dat het allemaal wel goedkomt en dat het nog veel erger had gekund. Je gaat immers niet dood! Althans, nog niet. (Dus zeur niet).

    Ergens weet ik natuurlijk wel dat de gezondste gedachte (de gezonde volwassene, kots) zou zijn dat ik het gewoon moet accepteren en erop moet vertrouwen dat het vanzelf losloopt. Zet jezelf niet onder druk, vergelijk je situatie niet met die van anderen en probeer in de tussentijd goed voor jezelf te zorgen. Klinkt eigenlijk verdacht veel als “heb gewoon geduld”, hé? Ja, dat heb ik dus niet.

    Maar goed, om die vraag nou eindelijk eens te beantwoorden: vandaag gaat het best ok.

    Hoe gaat het met jou?

    Liefs! x

    8
    februari 10, 2025
    Chaise longue, Diary, Self care
    Leave a reply: Hoe gaat het nou echt met je?

  • De eerste week van februari

    Ik ben te cynisch voor het dagelijks bijhouden van dankbaarheidslijstjes (ieder z’n ding), maar soms kan het best fijn zijn om je leven wat te romantiseren! Een fotodagboekje helpt daar enorm bij.

    Lees verder ♥
    7
    februari 7, 2025
    Diary
    Leave a reply: De eerste week van februari
1 2 3
Volgende pagina