Zweden 2018 (deel 2: Västra Götalands län)

Hallo en welkom bij het tweede deel van de diashow van onze vakantie in Zweden (klik hier voor deel 1). Ja, “onze”, ook al zou je dat misschien niet zeggen na het bekijken van de foto’s, want het leek net alsof mijn vriend alleen op vakantie was, haha. Voor de balans heb ik er wat instagramfoto’s tussen gezet, want ik was natuurlijk ook mee!

Na onze dagen in Stockholm vertrokken we op een hele regenachtige zaterdag richting een huisje in het westen van het land…
Lees verder…

Posted in daily musings | 7 Comments


22 september, een herfstlijstje!

De zomer van 2018 voelde eindeloos, maar er is sinds deze week toch écht een einde aan gekomen. Welkom herfst, ik heb er weer zin in! En omdat ik een basic bitch ben (zonder pumpkin spice latte trouwens, ik snap de hype niet zo goed, want ik vind ze echt niet lekker?! Heb ik ooit de verkeerde geproefd?), leek het me leuk om een herfstlijstje te maken. Deels afgekeken van mijn favoriete Zweedse bloggers, met een beetje van mezelf en heel wat herfstige plaatjes.

Wat is je favoriete herfst-outfit? ♥

Ik ben nu al super blij met mijn nieuwe herfsttrui, die ik kocht bij de C&A. Ik heb mijn kledingkast vorige week flink opgeruimd en uitgedund, grotendeels geïnspireerd door het boek over minimalisme. Het voelt dan wat gek om nieuwe dingen te kopen, maar tegelijkertijd kwam ik er achter dat ik zo’n trui echt nog goed kon gebruiken. Een groot deel van mijn kleding gaat meestal in een zak voor mijn nichtje (dan kan zij kijken of ze iets leuks vindt) en de rest gaat naar de kringloop.
Lees verder…

Posted in daily musings, lists | 9 Comments


Zweden 2018 (deel 1: Stockholm)

Ja, daar ben ik weer, met mijn jaarlijkse diaverslagje van onze vakantie. Dit is deel 1 van onze vakantie in Zweden, met foto’s van onze eerste week waarin we verbleven in een schattig appartementje in Stockholm (Danderyd om precies te zijn) en de omgeving verkenden.

Mocht je je trouwens afvragen of ik mijn familieleden en vrienden hier ook iedere keer weer aan onderwerp: nee, ik laat eigenlijk alleen foto’s zien als ze er naar vragen. Ik heb zelf ook zelden zin om naar zo’n fotoshow te kijken, dus dat doe ik een ander ook niet (onvrijwillig) aan, haha. Fijner vind ik het om op m’n gemak een boek door te kunnen bladeren (stiekem blader ik nog wel eens door de boeken die ik maakte van onze reis door IJsland en Zweden) of een blogje door te kunnen scrollen. Zoals in deze post!

Lees verder…

Posted in daily musings, sweden, travel | 4 Comments


Schrijftherapie

Iets dat voor mij echt fantastisch werkt als ik me slecht voel? Schrijven! En dan heb ik het niet zozeer over een blogje typen, maar wel over daadwerkelijk een pen op het papier zetten. Het gaat er hierbij niet om of het mooi is wat je opschrijft, maar om het gevoel dat je er van krijgt. Zo’n leeg vel is best intimiderend, maar je zult zien dat als je eenmaal begonnen bent, het steeds makkelijker gaat.

Toen het echt heel slecht met me ging en iedere dag als een strijd voelde (omg, GEEF om dit kind, giro 555- SORRY, een poging tot humor is mijn manier om hier mee om te gaan), schreef ik iedere dag van me af. Het was niet heel boeiend ofzo, want het was alleen maar een opsomming van mijn dag. “Gisteren heb ik (wel of niet) lekker geslapen, vandaag heb ik dit en dit en dat gedaan. Ook at ik dit en dit en dat. Morgen ga ik dit en dit doen”. En dan ging het echt om simpele dingen, zoals douchen, de afwas of boodschappen of yoga, of een stukje lezen. Die dingen kostten me toen zóveel energie (lang leven een burn-out) en ik had eigenlijk altijd het gevoel dat ik niets deed, of op z’n minst niet genoeg. Afwassen kan toch bijna ieder gezond mens? Nou, het is ook niet echt baanbrekend natuurlijk, maar als je ziek bent dan kan het een hele opgave zijn. Een lijstje van dingen me die dag toch gelukt waren hielp mij echt in te zien dat ik wel mijn best deed én dat ik dus ook goede momenten had. En was mijn lijstje heel kort? Dan leerde ik daar op den duur ook vrede mee te hebben en schreef ik op dat het misschien een wat minder goede dag was, maar dat ik me daar niet voor hoefde te schamen. Morgen weer een dag.

Een ander iets dat ik geleerd heb in therapie is het invullen van G-schema’s. Met name in groepstherapie hebben we hier veel aandacht aan besteed. Je omschrijft een situatie waarin je je heel erg rot voelt, wat je denkt, wat je voelt en wat je gewenste reactie is. Doel is om afstand te krijgen tot de situatie én je negatieve gevoel proberen te vervangen voor een positief gevoel. Eventuele psychologen die meelezen zitten nu misschien met hun hoofd te schudden, maar eh, ja dit is gewoon wat ik er van heb gemaakt. Misschien kan ik beter dit linkje geven, dan kun je het zelf lezen, ik wil ook geen foutieve informatie verstrekken, haha.

Hoe ik dit zelf aanpak? Wanneer ik paniek voel opkomen of angst, dan kijk ik gelijk objectief naar mijn situatie (tijger in de kamer? Is er echt gevaar? Welnee!) en probeer ik mij bewust te worden van mijn gedachten. Ook koppel ik mijn lichamelijke klachten gelijk aan een stressreactie (dus niet aan een hartaanval bijvoorbeeld) en aangezien ik inmiddels weet dat ik dit met mijn gedachten zelf veroorzaak, weet ik ook hoe ik hier mee kan omgaan. Dat het wel overgaat. Just ride it out en keep on keepin’ on. Inmiddels doe ik dit in mijn hoofd en héél soms op papier. Als het echt zo erg is dat ik er in mijn hoofd niet uitkom, ga ik schrijven. Daarin ga ik in gesprek met mezelf (“ok, wat is er aan de hand?”) en spreek ik mezelf toe als vriendin. Werkt perfect!

Nog een mooie schrijfoefening is het schrijven van een brief. Wanneer je bijvoorbeeld heel erg gekwetst bent door iemand, kan het helpen om een brief te schrijven aan deze persoon. Daarin mag je zo gemeen zijn als je wilt, je hoeft geen rekening met de ander te houden of met eventuele consequenties, want versturen doe je het niet. Wanneer je alles van je hebt afgeschreven (hoeft niet in één keer), dan kun je de brief verbranden. Of versnipperen, wat jij fijn vindt.

Tegenwoordig schrijf ik nog steeds heel veel to-do lijstjes, maar een dagelijkse opsomming van mijn dag noteer ik niet meer in mijn dagboek. Ik heb daar (voor nu) even geen behoefte aan. Wel schrijf ik wat vaker “stream of thought”. Ik ben een echte piekeraar en kan soms vast zitten in een negatieve denkcirkel. Afleiding zoeken helpt, maar soms pak ik liever mijn dagboek erbij en begin ik met schrijven. Het is geen mooie proza ofzo. Het zijn gewoon puur mijn gedachten. “Vandaag voel ik me opgejaagd en verdrietig, omdat ik het gevoel heb dat ik niet genoeg doe. Dit moet nog en dat moet nog, en ik moet die nog terug-appen en eigenlijk ligt dat klusje ook al zolang te wachten. Ik voel me een slechte vriendin.” Dit is slechts een voorbeeld, maar je snapt wat ik bedoel. Ik schrijf gewoon alles op wat er in mij opkomt en lees het daarna terug. Klopt het wel? Doe (ben) ik echt niet genoeg? Ben ik een slechte vriendin? Die zinnen kun je eigenlijk gelijk weerleggen! De kunst is om hierbij heel lief voor jezelf te zijn en het negatieve stemmetje stil proberen te krijgen. Je bent toch niet gelijk een slechte vriendin als je wat later reageert op een appje… Dat is belachelijk.

Het schrijven vergt wat oefening, want in het begin zul je misschien nog alles geloven wat je opschrijft en dan voelt het vooral als herkauwen en het herbeleven van je shit, omdat je zo ook nog eens over je eigen ellende moet lezen. En hallo, je hebt er ook al de hele dag over nagedacht, poeh. Maar houd vol. Je wordt je met deze schrijfoefening heel erg bewust van je gedachten en je denkpatronen (die dus niet altijd kloppen…). En als er je in het begin zelf niet uitkomt, vraag dan om hulp. Als je durft, lees het dan voor aan een vriend of vriendin en dan zul je zien dat zij bij vrijwel alles zullen zeggen dat het niet klopt. Ook een therapeut kan je hier natuurlijk super goed bij helpen.

Schrijven zorgt er voor, samen met yoga, mediteren en wandelen, dat ik in balans blijf en me fijn voel. En het fijne is: het enige dat je nodig hebt is een pen en papier (of een mooi notitieboekje). Ik kan het in iedereen aanraden ♥

Liefs!
Ash

Posted in daily musings | 2 Comments


5 september 2018

Een woensdaglijstje, gewoon omdat het kan ♥

Ongoing project:

Naast het updaten van mijn portfolio, ben ik langzaam bezig met opruimen en wat interieurdingetjes aan te passen. In mijn kantoor staat nu onze nieuwe kast (die we kochten bij de kringloop in Zweden) en ik heb wat planten verhuisd van de ene naar de andere kamer. Daarnaast probeer ik wat dozen voor de kringloop te vullen, want pfff, wat verzameld een mens veel spullen in een paar jaar tijd. Heerlijk om wat op te ruimen.

Gezien:

De serie Sharp Objects. Wauw, wat is dat een goede serie. We zijn inmiddels bij aflevering vier en iedere aflevering ben ik weer een beetje in shock over hoe goed het is. De cast is zo getalenteerd (Amy Adams heeft me echt positief verrast!) en het is heel mooi gefilmd. De soundtrack is trouwens ook fantastisch. Wel hele heftige thematiek en dus is de serie denk ik niet voor iedereen weggelegd. Als je wat minder in je vel zit zou ik de serie niet gaan kijken (tenzij je daar geen problemen mee hebt, dat kun je voor jezelf waarschijnlijk wel inschatten).

Gekregen:

Van Tara kreeg ik een Harry Potter mok!!! Zo leuk!

Gelezen:

Gisteren las ik het boek “Goodbye, Things: The New Japanese Minimalism” van Fumio Sasaki. Het boek leende ik van mijn zusje, die het blijkbaar heel goed vond, want ze heeft er wat zinnen in zitten markeren. Ik vond het ook een fijn boek en zeker inspiratievol. Het is voor mij wat té drastisch (ik hou gewoon van mooie spulletjes en zou het echt heel moeilijk vinden om in een kaal appartement te leven, daar zou ik niet gelukkig van worden), maar het heeft me wel aan het denken gezet! Wanneer worden je spullen een last?

Gedaan vandaag:

Koffie gedronken in de bibliotheek met m’n moeder (en m’n vriend, die onverwachts nog een dagje vrij was), wat gewerkt en ik ben druk bezig geweest met het maken van visitekaartjes. Zo moeilijk om te kiezen welke foto’s ik er op wil! Ja, ik ben soms wel een beetje een Chidi – voor wie ook The Good Place heeft gezien, haha. Maar het is uiteindelijk gelukt en als het goed is komen ze volgende week binnen. Toch fijn om ze te hebben en bovendien mocht ik ze van mijn werkgever ook bij hun op de balie zetten, dus wie weet wat daar nog van komt! :)

Muziek op repeat:

Dit nummer van Lennon Stella, een actrice uit de serie Nashville, die nu bezig is met haar eerste album. Vind het gewoon heel mooi!

Hoop dat ook alles goed met jullie gaat :) Mocht je nog willen reageren op mijn vorige post (waarin ik vroeg wat je zoal doet), dan zou ik dat echt leuk vinden!

Liefs! xx

Posted in daily musings | 2 Comments


31 augustus 2018

Het voornemen voor 2018 was om dit jaar vooral te gaan doen waar ik zin in had. Ik vind het onwijs decadent klinken, als ik dat zo zwart op wit ziet staan, maar tegelijkertijd denk ik inmiddels: want waarom NIET? Dus ik schrijf voortaan stukjes wanneer ik er zin in heb en ik doe steeds meer bewust de dingetjes die ik leuk vind. Dingen die ik eerst misschien niet zo goed durfde, omdat ik mezelf niet goed genoeg vond of bang was dat anderen me niet goed genoeg vonden, of nouja, je begrijpt me wel. En natuurlijk worstel ik nog steeds met die onzekerheden, maar ik probeer me er niet meer door te laten tegenhouden. Dat is de reden waarom ik nu veel eerder ja zeg op een fotoklus én zelfs een beetje hardop durf te zeggen dat ik graag wil fotograferen.

Pff, wat een suffe uitspraak is dat zeg en als ik dat zo teruglees klinkt het nog veel suffer. Maar het was wel zo: ik durfde eigenlijk niet zo goed te zeggen dat ik wilde fotograferen, puur omdat ik bang was om te falen (of dat, tijdens een shoot, álle fotografen die ik bewonder tegelijkertijd uit de bosjes zullen springen en keihard zullen roepen hoe ik in godsnaam durf te fotograferen als amateur- haha, zie je het al voor je).

Je onzekerheden delen is altijd een beetje eng, want onzekerheden en angsten zijn nou eenmaal niet cool. En echt motiverend is het voor een ander natuurlijk ook niet, om dit allemaal zo te lezen. Maar ik ga ook niet doen alsof ik ze niet heb. Ze zijn er nu eenmaal. Ik laat me er alleen niet meer door tegenhouden (althans, dat probeer ik, haha). Herkenbaar?

Afgelopen dinsdag had ik een shoot met Claudia en haar man Ruben op het strand van Bloemendaal. Ze wilden op hun trouwdag een paar mooie foto’s hebben en ik mocht ze maken! Het was een heel leuk uurtje en hoewel het voor mij best een uitdaging was op het drukke strand (er was veel loslopend “wild” op de achtergrond, haha), ben ik blij met het resultaat. En, het allerbelangrijkst natuurlijk: dat waren Claudia en haar man ook (ik heb nog niet alle foto’s geleverd, maar had al een voorproefje gestuurd). Het was bovendien erg gezellig en we hebben veel gelachen. Het is altijd leuk om te zien hoe iemand na een paar foto’s loskomt en je langzaam de spanning ziet wegvallen. Ik begrijp dat helemaal trouwens, want ik word zelf méga zenuwachtig van een camera op mijn gezicht! Aan degene met de camera dan de taak om iemand een beetje gerust te stellen.

Wat zagen ze er blij en mooi uit, he? Ik word er zo blij van, als ik deze foto’s terugzie. Natuurlijk omdat je de liefde ziet, maar ook omdat ik het nog steeds zo cool vind dat ik dit gewoon DOE! Ik kan niet wachten om nog meer foto’s te maken. Ik wil bijna schreeuwen: huur mij in!!! Haha. Ik moest ook glimlachen toen ik het stuk las van Eva, over hoe zij na haar burn-out nu aan de slag is gegaan als bakker in Berlijn. Dat vond ik zo inspirerend om te lezen. Het maakt me tegelijkertijd heel nieuwsgierig naar de “beroepen” of levens van mijn lezers! Als je het wilt, laat dan alsjeblieft een reactie achter met wat jij zoal doet (betaald of onbetaald) en hoe je er zo beland bent. En wat eventueel je toekomstplannen zijn! Ik ben super benieuwd :)

Liefs! x

(De foto’s in deze post heeft Claudia zelf al gedeeld op social media, dus vandaar dat ik ze hier ook (kan) delen. Waarschijnlijk komen er nog wat foto’s in mijn portfolio, maar dat doe ik netjes in overleg! :))

Posted in daily musings, photography | 8 Comments


28 augustus 2018


{ De appelboom bij ons huisje in West-Zweden }

En zo is de zomervakantie opeens voorbij! Eerlijk gezegd vind ik het niet eens zo heel erg, want het borrelt bij me om aan de slag te gaan. Op vakantie moest ik me echt inhouden om niet allerlei klusjes te gaan doen en dat vond ik best fijn om te merken. Het betekent in ieder geval dat ik m’n werk leuk genoeg vind om er weer aan te willen beginnen én dat ik de energie heb om aan andere dingen te denken!

Vakantie is leuk, maar ik heb ook wel weer behoefte aan structuur en een ritme. Dat klinkt niet echt avontuurlijk en zelfs een beetje saai, maar inmiddels weet ik gewoon waar ik me goed bij voel en dat is een bepaald ritme. Zeker als ik me een dag niet zo goed voel, dan helpt een structuur me er echt doorheen. Misschien is dat gewoon weer een andere manier van controle willen hebben, haha, maar het voelt in ieder geval goed. Herkenbaar?

 
{ Fjällbacka }

Lang verhaal kort: ik heb wel weer zin om te beginnen! Langzaamaan, dat dan wel. Vandaag begin ik met een korte trouwshoot op het strand (ZO LEUK!) en morgen moet ik weer wat werk doen voor m’n vaste werkgever. (Voor de duidelijkheid: ik werk 1 dag per week in loondienst en de rest van de week als ZZP’er- misschien wel eens handig om even uit te leggen, haha).

De foto’s van m’n vakantie moet ik nog uitzoeken, dus ik heb alleen nog maar de foto’s die ik op mijn instagram heb gezet. Instagram is normaal niet echt meer mijn ding (althans, niet de professionele kant ervan, ben er niet echt voor in de wieg gelegd denk ik, haha), maar ik vond het wel leuk om een beetje creatief te zijn op vakantie. Met als resultaat best leuke plaatjes om terug te kijken! Ik word er zelf in ieder geval wel vrolijk van.

{ Onze AirBnB in Stockholm.}

{ Sigtuna, het oudste stadje van Zweden, verkennen }

{ Hele lekkere kaneelbroodjes in Fjällbacka eten }

Meer foto’s volgen dus nog!

Vlak voor m’n vakantie heb ik trouwens een heleboel werk afgemaakt, waaronder het bewerken van twee shoots. Geen idee of dat leuke content is, maar dit is mijn dagboek, dus ik zet het er toch gewoon op, haha.



Een paar weken geleden had ik een shoot met Anne op het strand. Dat was iets wat we al heeeeel lang zouden doen en nu kwam het er eindelijk van! We hebben op het strand ook heel veel foto’s gemaakt (dus niet alleen in de duinen daarvoor), maar ze had alleen een lang overhemd aan en ik weet niet hoe leuk ze het vindt om redelijk bloot op internet te staan (ook i.v.m. haar werk), haha. Niet dat de foto’s super bloot zijn natuurlijk, maar je snapt vast wat ik bedoel!

Ook vroeg ik of Tara nog zin had om even te poseren. Ik wilde wat nieuwe dingetjes uitproberen. Ze had net haar haren kort laten knippen en het staat haar zo goed!

Nu ga ik er vandoor, want ik moet richting de trouwshoot!

Liefs,
Ash

Posted in daily musings, photography | 4 Comments